ব্যায়াম

ব্যায়াম

হাঁটার নিয়মগুলো মানছেন তো?

সিঁড়ি বেয়ে উঠতে আপনারও শ্বাসকষ্ট হয়? কারণ ও প্রতিকার জানুন

নিয়মিত হাঁটার জুতা কেমন হওয়া উচিত

জিমে না গিয়েও ভুঁড়ি কমাবেন যেভাবে

হাতের গ্রিপ বা আঁকড়ে ধরার শক্তি কীভাবে উন্নত করা যায়

রোজ ১০ হাজার কদম হাঁটতে যা করবেন

যে ৯টি ব্যায়াম মস্তিষ্কের শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়াবে

জিমে না গিয়েও তাঁরা কীভাবে পৃথিবীর সবচেয়ে স্বাস্থ্যবান মানুষ

পবিত্র রমজানে কি ব্যায়াম করা যাবে

সিক্স প্যাক বানাতে চাইলে এসব বিষয় জেনে রাখুন

ব্যস্ত জীবনের জন্য ১০ মিনিটের সহজ ব্যায়াম

হুলা হুপ ঘোরাতে ঘোরাতেই কমবে ভুঁড়ি

হাঁটার উপকারিতা বোঝাতে জন্মদিনে ৩৫ কিলোমিটার হাঁটলেন যুবক

ওজন কমাতে হাঁটার ‘৬-৬-৬ চ্যালেঞ্জ’ কতটা সাহায্য করে

মাত্র দুই থেকে তিনতলা সিঁড়ি ভেঙে উঠলেই এত উপকার

আরও