১৮ বছরের পর যত চেষ্টাই করা হোক, ছেলেদের উচ্চতা আর বাড়ে না, এই কথা কি ঠিক

আমার বয়স ২৩ বছর। ওজন ৪৩ কেজি, উচ্চতা ৫ ফুট। ১৮ বছরের পর যত চেষ্টাই করা হোক, ছেলেদের উচ্চতা আর বাড়ে না, এমন একটা কথা চালু আছে। এই কথা কি ঠিক? আমি যেকোনো উপায়ে উচ্চতা বাড়াতে চাই। দয়া করে পরামর্শ দেবেন।

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক

পরামর্শ: প্রশ্নে আপনার বয়স এবং শারীরিক গঠনের যে বর্ণনা দিয়েছেন তাতে আপনার শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধির সম্ভাবনা অনেক কম। তবে নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ, জীবনযাপনে ইতিবাচক পরিবর্তন এবং শারীরিক ব্যায়াম করলে উপকার পেতে পারেন। এ জন্য একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে সুষম খাদ্যতালিকা তৈরি করে নিতে পারেন।