কম বয়সে গোঁফে বাদামি রং ধরলে কী করবেন?

প্রশ্ন: আমার বয়স ২২ বছর। এক মাস ধরে খেয়াল করছি, আমার দাড়ি ও গোঁফের কয়েকটিতে বাদামি রং ধরেছে, যা আগে কালো ছিল। এ ক্ষেত্রে আমার করণীয় কী? কী ধরনের খাবার খেতে হবে, সেটাও যদি একটু জানাতেন।

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক

পরামর্শ: মাথার চুল ও গোঁফ-দাড়ির রং নির্ভর করে মেলানিন নামক পিগমেন্টের ওপর। মেলানিনের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়ার কারণে চুলের রঙে তারতম্য দেখা দেয়। এটি আবার আরও কিছু বিষয়ের ওপর নির্ভরশীল। বংশগত, পুষ্টিজনিত, মানসিক চাপ ইত্যাদি কারণে শরীরে এই উপাদানের হ্রাস-বৃদ্ধি ঘটতে পারে। বায়োটিন ও কিছু এনজাইম ডিফেক্টের কারণেও অনেক সময় এমন হতে পারে। অল্প বয়সেই এগুলো প্রতিরোধ করার জন্য অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ভিটামিন (এ, সি, ই) এবং জিংক খাওয়া যেতে পারে। কিছু মাইক্রোমিনারেলসও এ ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে এগুলো খেতে পারেন। কোনো শারীরিক জটিলতা দেখা দিলেই নিজের সিদ্ধান্তে ওষুধ কিনে খাবেন না। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেবেন। সচেতন থাকলে ও নিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন করলে আশা করি উপকার পাবেন।