২০২৪ সালে ‘সোমবারে’ সর্বাধিক পঠিত ১০ লেখা

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে একেক ভাষায় যুক্ত হয় নতুন নতুন শব্দ, বদলে যায় উচ্চারণ কিংবা প্রয়োগ। বর্তমান তরুণ সমাজ, অর্থাৎ জেন–জির (জেনারেশন জেড বা জুমারস, যাঁদের বয়স ১১ থেকে ২৬, অর্থাৎ ১৯৯৭ থেকে ২০১২ সালের মধ্যে যাঁদের জন্ম) শব্দভান্ডারেও এসেছে পরিবর্তন। নিত্যদিনের কথোপকথন, লেখা এবং সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে তাঁরা এমন কিছু শব্দ ব্যবহার করছেন, যার অর্থ পুরোনো প্রজন্মের পক্ষে বোঝা মুশকিল।

চিয়া সিড ভেজানো পানি পুষ্টিগুণে ভরপুর। বীজটিতে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ নানা স্বাস্থ্যকর উপাদান আছে। এই ‘সুপার ফুড’ ওজন কমানো থেকে শুরু করে ক্যানসার প্রতিরোধের মতো নানা কাজ করে। কিন্তু প্রশ্ন হলো, চিয়া সিড কতক্ষণ ভিজিয়ে রাখতে হয়?

দুনিয়ার সবচেয়ে বুদ্ধিমান প্রাণী কে? নির্দ্বিধায় মানুষ। কিন্তু মানুষে মানুষে বুদ্ধিরও কমবেশি হয়। তো এই বুদ্ধির কমবেশি কীভাবে মাপা যায়? বুদ্ধি বা মেধা তো বাজারের আলু-পটোল নয় যে দাঁড়িপাল্লায় তুলে মাপা যাবে। তাহলে কীভাবে বুঝবেন, আপনি কতটা বুদ্ধিমান? যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজির অধ্যাপক শেন ফ্রেডরিক একটা উপায় বাতলে দিয়েছেন। শুধু তিনটি প্রশ্নের উত্তরই আপনার বুদ্ধি যাচাইয়ের জন্য যথেষ্ট। ২০০৫ সালে শেন ফ্রেডরিক ৩ হাজার মানুষের ওপর এই পরীক্ষা চালান। মাত্র ১৭ শতাংশ, অর্থাৎ ৫১০ জন নিজেদের প্রমাণ করেন মেধাবী হিসেবে। 

সঙ্গীর না–বলা কথা বুঝে নিতে পারলে সম্পর্ক সহজ হয়ে যায়। বিশেষ করে নারী সঙ্গীর চোখে লুকিয়ে থাকা কথা পড়ে ফেলতে পারলে দাম্পত্য হয় সুখের।

পুষ্টিবিদদের গবেষণায় এসেছে, ১৪ দিন চিনিমুক্ত জীবন যাপন করলে দারুণ সব উপকার আপনি পেতে পারেন।

স্বাস্থ্যসচেতনদের পছন্দের পানীয় হিসেবে বরাবরই জনপ্রিয় লেবু–পানি। দিনের শুরু থেকে শুরু করে খাওয়ার আগে-পরে, এক গ্লাস লেবু–পানি খাওয়া অনেকেরই রোজকার রুটিনের অংশ। যেকোনো সময় লেবু–পানি খেলেই যে সমান উপকারিতা মেলে, ব্যাপারটা এমন নয়। বরং সময়ভেদে বদলে যায় লেবু–পানির উপকারিতা। আবার উপকারিতার ওপর ভিত্তি করে আপনিও বদলে নিতে পারেন লেবু–পানি খাওয়ার সময়।

প্রতিদিন গোসলের ব্যাপারটা আমাদের সংস্কৃতির অংশ। গোসল না করলে আশপাশের মানুষ আপনাকে নোংরা বলবে। এই ভয়ে অনেকে শীতকে তুচ্ছ করে গোসল করেন। কিন্তু আসলেই কি প্রতিদিন গোসল করা জরুরি? তার চেয়ে বড় কথা, সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন গোসল করা কি বাধ্যতামূলক? বিশেষজ্ঞদের মত কী?

এমন কাউকে না কাউকে আমরা প্রত্যেকেই চিনি, যাঁর অঢেল সম্পদ। সোজা বাংলায় যাকে বলে অতিধনী। তাঁদের কারও কারও সঙ্গে হয়তো আমাদের আত্মীয়তার সম্পর্কও থাকে। সংখ্যায় কম হলেও এ ধরনের লোকজনকেও তো মানুষ উপহার দেয়, সে ক্ষেত্রে উপহার হিসেবে তাঁরা কী বেছে নেন?

আদর্শ দম্পতি হিসেবে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নামডাক ছিল সংযুক্ত আরব আমিরাতের কনটেন্ট ক্রিয়েটর খালিদ আল আমেরি ও সালামা মোহাম্মদের। একটা স্বাস্থ্যকর, সুন্দর দাম্পত্য সম্পর্ক কেমন হয়, সেটা বোঝাতে নেটিজেনরা উদাহরণ হিসেবে মানতে শুরু করেছিল এই দম্পতিকে। হঠাৎ করে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ভাইরাল হয়ে যায়—বিচ্ছেদ হয়ে গেছে এই জুটির। খবরটা ভক্তদের জন্য ছিল বিনা মেঘে বজ্রপাতের মতো। 

দামে কম এই ফলের পুষ্টিগুণও খুব ভালো। এর মধ্যে আছে ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা তৈরি, চোখের সুস্থতা, ক্যানসার প্রতিরোধী শক্তি।