কীভাবে ২০ বছর বয়স কমালেন অনিল কাপুর

আগামী ২৪ ডিসেম্বর ৬৭-তে পা দেবেন অনিল কাপুর। তবে নিজের নতুন দুই সিনেমার জন্য তিনি যেভাবে ওজন কমিয়েছেন, সেটা আশ্চর্যই বলতে হবে। সিনেমায় চরিত্রের প্রয়োজনে তারকাদের ওজন বাড়ানো কমানো আশ্চর্য কিছু নয়।

তবে ৬৬ বছর বয়সে গিয়ে এমন শারীরিক রূপান্তর করতে রাজি হন না অনেক তারকাই। অনিল কাপুর কীভাবে এটা সম্ভব করলেন? সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এ নিয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন অভিনেতা।

সামনেই অনিল কাপুরকে দেখা যাবে বড় আয়োজনের দুই সিনেমা ‘অ্যানিমেল’ ও ‘ফাইটার’-এ। হৃতিক রোশান ও দীপিকা পাড়ুকোনের সঙ্গে ‘ফাইটার’ ছবিতে এক সেনা কর্মকর্তার ভূমিকায় দেখা যাবে অনিল কাপুরকে। যেখানে তাঁর চরিত্রের বয়স ৪৫। অন্যদিকে ‘অ্যানিমেল’ ছবিতে তাঁর চরিত্রের বয়স আবার ৬৫। এ দুই সিনেমার জন্য ওজন কমাতে বাড়াতে গিয়ে অনেক কষ্ট স্বীকার করতে হয়েছে অভিনেতাকে।

এ প্রসঙ্গে এক্সে তিনি লিখেছেন, ‘একেবারেই বিপরীতধর্মী দুই চরিত্রে অভিনয়ের জন্য গত বছর আমাকে অনেক চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছে।

যেটা একই সঙ্গে গৌরবেরও। আমি “অ্যানিমেল”-এ ৬৫ বছর বয়সী বলবীর চরিত্রে অভিনয় করেছি, আবার এই আমিই “ফাইটার” সিনেমায় ৪৫ বছর বয়সী সেনা বিমানবাহিনীর কর্মকর্তা রকি হয়েছি।’

টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছেন, এই শারীরিক রূপান্তরের জন্য কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম, স্রেন্থ ট্রেনিং, যোগ ব্যায়ামসহ অনেক রুটিন মেনে চলতে হয়েছে। এ ছাড়া পুষ্টিবিদের পরামর্শে তাঁকে কঠোর ডায়েট মেনে চলতে হয়েছে। অল্প প্রোটিন, আঁশ যুক্ত খাবার খেয়েছেন, সঙ্গে ছিল তাজা ফল ও সবজি।

রূপান্তরের এই সময়টায় তিনি মূলত ঘরে তৈরি খাবার খেয়েছেন, প্রক্রিয়াজাত খাবাবার ও ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলেছেন; যা তাঁকে সুস্থ ও সবল থাকতে সাহায্য করেছে। এ ছাড়া তিনি রাতে পরিমিত ঘুম নিশ্চিত করেছেন, উদ্বেগ দূর করতে ধ্যান করেছেন।

নিজের চরিত্রের প্রতি অনিল কাপুরের এমন নিবেদেন দেখে খুশি তাঁর ভক্তরা। এক্সে তাঁর পোস্টের নিচে অনেকেই প্রশংসাসূচক মন্তব্য করেছেন।