বুক ধড়ফড় করে?

জিজ্ঞাসা: আমার বয়স ২৬ বছর। দীর্ঘদিন ধরে বুকে খুব ব্যথা বোধ করছি। কিছুতেই কমছে না। মাঝে মাঝে বুক ধড়ফড় করে। তখন ব্যথা আরও বেড়ে যায়। এ অবস্থায় কী করতে পারি?

রেহ্‌তামুল হক, যশোর

পরামর্শ: আপনার বর্ণনায় কিছু তথ্যের ঘাটতি আছে। ঠিক কোন সময়ে, কী অবস্থায় ব্যথা বাড়ে, স্পষ্ট নয়। পরিশ্রম করলে, হাঁটাহাঁটি করলে, সিঁড়ি ভাঙলে বা ভারী কোনো কাজ করলে ব্যথা বাড়ে কি না, জানা দরকার। মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা হলে এমন হয় কি না কিংবা পরিবারের কারও হৃদ্‌রোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েড প্রভৃতি রোগ আছে কি না, জানতে পারলে ভালো হতো।

এ অবস্থায় আপনার কয়েকটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা করাতে হবে। ইকোকার্ডিওগ্রাম ও ট্রেডমিল টেস্ট করে দেখতে হবে হার্টে কোনো সমস্যা আছে কি না। পাশাপাশি রক্ত পরীক্ষা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও থাইরয়েড টেস্ট করা দরকার। এসব পরীক্ষায় যদি কোনো সমস্যা ধরা না পড়ে, তাহলে ভয়ের কিছু নেই।

আপাতত জীবনযাপনে কিছু নিয়ম মেনে চললেই ঠিক হয়ে যাবে বলে আশা করা যায়। মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমাতে হবে। চা-কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে কমিয়ে ফেলুন। নিয়মিত হালকা শরীরচর্চা, হাঁটাহাঁটি করতে পারেন। পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে। যোগব্যায়াম করলেও এ ক্ষেত্রে বেশ উপকার পাওয়া যায়। অর্থাৎ প্রথমে ওষুধ ছাড়া দৈনন্দিন জীবনাচার পরিবর্তনের মাধ্যমে সুস্থতার চেষ্টা করে দেখা যেতে পারে। এতে অবস্থার উন্নতি না হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।