চেহারার সজীবতা ধরে রাখতে...

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে হঠাৎ মনে হলো চোখের পাশে চামড়ায় ভাঁজ। গালের ত্বকেও এসেছে কেমন ঢিলেঢালা ভাব। ত্বক টান টান ভাব হারিয়ে ফেললেই ভাঁজের সমস্যা শুরু হয়। অনেকেই মনে করেন বয়স বাড়লেই বুঝি ত্বক ঝুলে যাওয়ার মতো সমস্যা তৈরি হয়। এমন ভুল ধারণা থেকেই অনেকে যত্ন নেন না। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমে গেলে ও ত্বকের নিজস্ব আর্দ্রতা ধরে রাখার উপাদান কমে গেলেও ত্বক ঝুলে যেতে পারে। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমে যাওয়ার কারণ হলো সূর্যের আলোতে অনেক সময় থাকা, অতিরিক্ত ধূমপান করা, স্থূলতা বা দ্রুত ওজন কমা, কম খাওয়া, ত্বকে ভুল পণ্য ব্যবহার, শরীরে পানিশূন্যতা ইত্যাদি। এ ছাড়া বয়স বাড়ায় সঙ্গে সঙ্গে মুখের মাংসপেশি দুর্বল হতে থাকে। এ কারণে ফলে ত্বক ঝুলে যায়। ত্বকের টান টান ভাব ধরে রাখতে ঘরোয়া যত্নের পাশাপাশি খাবার ও ত্বকের ব্যায়ামও জরুরি, এমনটাই জানালেন বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভ বিউটি কেয়ারের রূপবিশেষজ্ঞ শারমিন কচি।

শসা ত্বকের জন্য খুব উপকারী উপাদান। এক টুকরা শসা নিয়মিত মুখে হালকাভাবে ঘষে ব্যবহারে ভালো ফল পাওয়া যাবে।

এক চা-চামচ টক দইয়ের সঙ্গে এক চা-চামচ ডিমের সাদা অংশ মিশিয়ে মুখে লাগাতে পারেন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এতে মুখের ত্বক টান টান হবে অনেকটা।

এক চা-চামচ গোলাপজলের সঙ্গে এক চা-চামচ চালের গুঁড়ো মিশিয়ে মুখে ব্যবহার করতে পারেন। ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এটি মুখের ত্বকের মরা চামড়া কমানোর পাশাপাশি ত্বক টান টানও করবে।

পেঁপে চটকে নিয়ে মুখে লাগান। পাঁচ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ঝুলে যাওয়া ত্বককে টান টান করে এবং চেহারার বয়সের ছাপও কমাবে।

মুখ ও ঘাড়ের ত্বকই সবচেয়ে বেশি ঝুলে পড়ে। তবে মুখের কিছু নির্দিষ্ট ব্যায়াম নিয়মিত করলে ত্বক টান টান হয়।

চিবুক ও মুখের ত্বক টান টান করতে মুখ ভর্তি করে বাতাস নিন। এভাবে ৩০ সেকেন্ড অপেক্ষা করে তারপর বাতাস ছেড়ে দিন। এভাবে দিনে দুবার করে এ ব্যায়াম করলে ইতিবাচক পরিবর্তন আসবে।

চিবুক উঠিয়ে সিলিংয়ের দিকে তাকান। ৩০ সেকেন্ড পর আবার স্বাভাবিকভাবে নামিয়ে নিন। একটু সময় লাগলেও আস্তে আস্তে ত্বকের ঝুলে পড়া কমবে।

স্বাস্থ্যকর খাবার ত্বক টান টান করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন ফল ও সবজি খেলে ত্বক আর্দ্র ও সুস্থ থাকবে। এ ছাড়া বেশি বেশি অ্যান্টি–অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার বয়সের ছাপ কমায় এবং বয়স বাড়ার যে ক্ষতিগুলো ত্বকে হয়, তাও কমায়। প্রতিদিনের খাবারে এ উপাদান না রাখলে মূলত ত্বকের ঝুলে পড়ার সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তাই গাজর ও বিটের মতো খাবার নিয়মিত খেতে হবে। এতে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা আবার ফিরে আসবে।