১. আইসক্রিম: বাড়তি চিনি ত্বকের কোলাজেন ভেঙে ফেলে।
২. সোডা বা কার্বোনেটেড ড্রিংক: পানিশূন্যতা তৈরি হয়। নিয়মিত এসব পানীয় পানে বয়স বাড়ার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়।
৩. ফলের জুস: আদতে ফ্রুকটোজ ছাড়া কিছুই না। তেমন কোনো পুষ্টি উপাদান নেই। ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা নষ্ট করে।
৪. প্রক্রিয়াজাত মাংস: কেবল বয়সই বাড়ায় না, হৃদ্রোগ, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের মতো নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়।
৫. কেক: এর প্রক্রিয়াজাত শর্করা কোলাজেন হ্রাসের জন্য দায়ী।
৬. ডিপ ফ্রায়েড খাবার: এর ফলে শরীরে ফ্রি রেডিক্যাল বেড়ে অ্যান্টি–অক্সিডেন্টের ভারসাম্য নষ্ট হয়। শরীরের কোষ ধ্বংস করে, শরীরকে বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যায়। ডেকে আনে নানা রোগ।
৭. অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও মসলাদার খাবার: শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়। ঘাম হয়। ত্বকে বলিরেখা পড়ে।
৮. আর্টিফিশিয়াল সুইটনার: শরীরের মেটাবলিজম সিস্টেমের বারোটা বাজিয়ে দিতে পারে।
সূত্র: হেলথলাইন
ছবি: পেক্সেলস ডটকম