>

শুধু নাক দিয়ে শ্বাস নিলে ব্লাড প্রেশার কমে

তাইয়্যেবা তাবাসসুম

যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির নতুন গবেষণামতে, যেসব প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তচাপ খানিকটা ওপরের দিকে, তাঁরা শুধু নাক দিয়ে শ্বাসপ্রশ্বাস নিলে রক্তচাপ কমতে পারে।

গবেষণাটি চালানো হয়েছিল সামান্য রক্তচাপ বেড়ে থাকা কিছু প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ওপর।

যেখানে গবেষকেরা তাঁদের ৫ মিনিট নাক দিয়ে ও ৫ মিনিট মুখ দিয়ে শ্বাসপ্রশ্বাস নিতে বলেন।

এতে দেখা যায়, যখন তাঁরা শুধু নাক দিয়ে শ্বাসপ্রশ্বাস নিচ্ছেন, তখন তাঁদের রক্তচাপ কমেছে।

পরে গবেষণাটি আরও নানাভাবে বিশ্লেষণ করে চূড়ান্ত প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে গবেষণা দল।