ঘরে থাকা বিভিন্ন ফল দিয়েই তৈরি করা যাবে এই দুই স্মুদি
পেটও ভরবে পাশাপাশি পুষ্টিও পাওয়া যাবে এমনই স্মুদির রেসিপি দিয়েছেন শুভাগতা দেবাশীষ।
মিশ্র ফলের স্মুদি
উপকরণ: কলা ১টি, আমের টুকরা (হিমায়িত) ১ কাপ, কমলা ১টা, মধু ২ টেবিল চামচ, দুধ ১ কাপ, বরফের কিউব প্রয়োজনমতো, দই আধা কাপ।
প্রণালি: সবকিছু একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করতে হবে। গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন।
বিজ্ঞাপন
নাশতায় স্মুদি
উপকরণ: কলা ১টি, পিনাট বাটার ২ টেবিল চামচ, ওটস সিকি কাপ, দুধ ১ কাপ, বরফের কিউব প্রয়োজনমতো, মধু ২ টেবিল চামচ।
প্রণালি: সবকিছু একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করতে হবে। গ্লাসে ঢেলে ইচ্ছামতো সাজিয়ে পরিবেশন করুন।
বিজ্ঞাপন