পেঁপের স্মুদি

স্মুদি, ত্বকের যত্নে এখন বেশ জনপ্রিয় পানীয় এটি। শরীরের ভেতরকার টক্সিন বা দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে স্মুদি, যে কারণে ভেতর থেকেই ত্বক হয়ে ওঠে আরও উজ্জ্বল। ভেতর থেকে ত্বক পুনর্গঠনে স্মুদির জুড়ি মেলা ভার। হাতের নাগালে আছে এমন একটি ফল পেঁপে। এই ফল দিয়েই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু স্মুদি।

উপকরণ: পেঁপে ১টা, কলা ১টা, দুধ ১ কাপ, মধু ৩ টেবিল চামচ, টক দই আধা কাপ।প্রণালি: সব কটি উপকরণ ব্লেন্ডারে ঢেলে একসঙ্গে ব্লেন্ড করতে হবে। এরপর গ্লাসে ঢেলে ইচ্ছামতো সাজিয়ে পরিবেশন করুন।