ফল বা সবজি দিয়ে বানাতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার
ডিটক্স ওয়াটার বানাতে পারেন ফল বা সবজি দিয়ে। এই স্বাস্থ্যকর পানি তৃষ্ণা মেটাবে, সুস্থও রাখবে। রেসিপি দিয়েছেন কানিজ ফাতিমা।
বিটরুট, আদা ও গাজরের পানি
উপকরণ
পাতলা স্লাইস করে কাটা বিটরুট ১টি, পাতলা স্লাইস করে কাটা ১টি বড় গাজর, মধু ১ টেবিল চামচ, লেবু ৩-৪ স্লাইস, পানি আধা লিটার।
প্রণালি
প্রথমে একটি জগে বা যেকোনো পাত্রে পানি নিন। সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে ফ্রিজে ৩ ঘণ্টা রেখে দিন। ৩ ঘণ্টা পর পানির রং বদলে গেলে তৈরি হয়ে যাবে বিটরুট, আদা ও গাজরের ডিটক্স পানি।
শসা, গাজর, চিয়াসিড ও পুদিনার পানি
উপকরণ
পাতলা স্লাইস করে কাটা শসা ১টি, পাতলা স্লাইস করে কাটা গাজর ১টি, পানিতে ভেজানো চিয়াসিড ২ টেবিল চামচ, পুদিনাপাতা ২ টেবিল চামচ, লেবু ২–৩ স্লাইস, পানি আধা লিটার।
প্রণালি
প্রথমে একটি জগে বা যেকোনো পাত্রে পানি নিন। আগে থেকে ভেজানো চিয়াসিডসহ বাকি সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে রাখুন কমপক্ষে ৩ ঘণ্টা বা তার বেশি সময়। ফ্রিজে রেখে দিন। ঠান্ডা ঠান্ডা পরিবেশন করুন।