ডিটক্স ওয়াটার বানাতে পারেন ফল বা সবজি দিয়ে। এই স্বাস্থ্যকর পানি তৃষ্ণা মেটাবে, সুস্থও রাখবে। রেসিপি দিয়েছেন কানিজ ফাতিমা।
উপকরণ
পাতলা স্লাইস করে কাটা বিটরুট ১টি, পাতলা স্লাইস করে কাটা ১টি বড় গাজর, মধু ১ টেবিল চামচ, লেবু ৩-৪ স্লাইস, পানি আধা লিটার।
প্রণালি
প্রথমে একটি জগে বা যেকোনো পাত্রে পানি নিন। সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে ফ্রিজে ৩ ঘণ্টা রেখে দিন। ৩ ঘণ্টা পর পানির রং বদলে গেলে তৈরি হয়ে যাবে বিটরুট, আদা ও গাজরের ডিটক্স পানি।
উপকরণ
পাতলা স্লাইস করে কাটা শসা ১টি, পাতলা স্লাইস করে কাটা গাজর ১টি, পানিতে ভেজানো চিয়াসিড ২ টেবিল চামচ, পুদিনাপাতা ২ টেবিল চামচ, লেবু ২–৩ স্লাইস, পানি আধা লিটার।
প্রণালি
প্রথমে একটি জগে বা যেকোনো পাত্রে পানি নিন। আগে থেকে ভেজানো চিয়াসিডসহ বাকি সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে রাখুন কমপক্ষে ৩ ঘণ্টা বা তার বেশি সময়। ফ্রিজে রেখে দিন। ঠান্ডা ঠান্ডা পরিবেশন করুন।