ক্লাস ফোর থেকে যোগব্যায়াম করেন শেহতাজ

ছোটবেলা থেকেই খেতে ভালোবাসতেন শেহতাজ। আর একটু বেশি খেলেই মুটিয়ে যেতেন। খাওয়ার পরও ওজন কমিয়ে কীভাবে নিজেকে ফিট রাখা যায়, এ বিষয়ে ইউটিউবে সার্চ দিতে গিয়েই যোগাসনের কথা জানলেন। তখন তিনি ক্লাস ফোরে পড়তেন। সেই থেকে শুরু। ‘যেভাবে একটু বেশি খেলেই ওজন বেড়ে যেত, সেভাবে যোগচর্চায় দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আসত ওজন।’ জানালেন শেহতাজ। যোগের পাশাপাশি এখন অন্যান্য ওয়ার্কআউটও করেন শেহতাজ। জানালেন যেই ওয়ার্কআউটই করেন না কেন ক্লান্ত হয়ে পড়লে বা শরীর ব্যথা করলেই আবার যোগাসন শুরু করেন।

‘ইয়োগা জাস্ট একটা ম্যাজিক। মুহূর্তে শরীরের যেকোনো অংশের ব্যথা দূর করে,’ বলছিলেন শেহতাজ। অলসতার কারণে মাঝখানে কিছুদিন যোগচর্চা থেকে দূরে ছিলেন। তখন নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। তাই আবারও শুরু করেন যোগব্যায়াম। যোগে প্রাতিষ্ঠানিক কোনো শিক্ষা না থাকলেও ইউটিউব দেখে অনেক আসনই রপ্ত করেছেন তিনি। ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা থেকে শুরু মন ভালো করা, সবই যোগের মাধ্যমে সম্ভব বলে জানালেন শেহতাজ। যোগাসনগুলোর মধ্যে ভুজঙ্গাসন বা কোবরা পোজ শেহতাজের বিশেষ পছন্দ। ওয়ার্কআউটের সময় অন্য আসন করার সময় না মিললেও কোবরা করতে তাঁর ভুল হয় না। এতে করে মেরুদণ্ডের ব্যথা কমে আসে বলে জানালেন শেহতাজ।