ফ্রোজেন শোল্ডার প্রতিরোধের ৮ উপায়

ফ্রোজেন শোল্ডার হলে কাঁধের সন্ধিস্থলে ব্যথা হয়, শক্ত হয়ে যায় জোড়া। ফ্রিজে তরল পানি রাখলে যেমন জমে শক্ত হয়ে যায়, তেমনি কাঁধের সন্ধিস্থল বা জোড়া কোনো কারণে শক্ত হয়ে গেলে আর সেটি নাড়াচাড়া করা যায় না এবং নাড়াতে গেলেই ব্যথা হয়।