গরমে যাঁদের অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেশি

কয়েক দিন ধরে দেশজুড়ে প্রচণ্ড গরম আবহাওয়া বিরাজ করছে। শুধু যে গরম, তা-ই নয়, বাতাসের আর্দ্রতাও কমে গেছে। এ রকম গরমে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা অনেক বেশি। কারও কারও এই ঝুঁকি বেশি বলে তাঁদের বেলায় সতর্কতামূলক পদক্ষেপও নিতে হবে বেশি।

গরমে শরীরে বিভিন্ন রকম প্রতিক্রিয়া হতে পারে। প্রচণ্ড গরমে হিটস্ট্রোক হতে পারে। গরমে অনেক পানি পিপাসা পায়, মাথাব্যথা ও মাথা ঝিমঝিম করে। বমি ভাব বা বমি হতে পারে। চামড়া শুষ্ক হয়ে ও চামড়ার তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়ে বিভিন্ন চর্মরোগ হতে পারে। বেশি ঘাম হয়ে শরীরের লবণ, যেমন সোডিয়াম কমে যেতে পারে। গরমে হাত–পায়ের মাংস চিবানো ও ক্লান্তিবোধ হয়। এমনকি কেউ কেউ অজ্ঞানও হতে পারেন।
গরমে কারা বেশি ঝুঁকিতে

গরমে অসুস্থ যে কেউই হতে পারেন। তবে যাঁদের ঝুঁকি বেশি, তাঁদের অধিক সতর্কতা প্রয়োজন, যেমন—
১. বয়স্ক ব্যক্তি (৬৫ বছর বা তার বেশি)
২. শিশু (৫ বছরের নিচে বয়স)
৩. যাঁদের ওজন বেশি
৪. যাঁরা অন্য কোনো রোগে আক্রান্ত (যেমন হার্টের অসুখ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ)
৫. যাঁরা একাধিক ওষুধ সেবন করেন
৬. যাঁদের পেশাগত কারণে বাইরে কাজ করতে হয়
৭. যাঁরা মদ্যপান করেন
৮. অন্তঃসত্ত্বা
৯. মানসিক রোগী বা ডিমেনশিয়ার রোগী
১০. যাঁরা তুলনামূলক উঁচু ভবন বা উঁচুতলায় বসবাস করেন।
ধারণা করা হচ্ছে, আরও বেশ কিছুদিন এ রকম উচ্চ তাপমাত্রা বজায় থাকবে, এমনকি আরও বাড়তে পারে। যাঁরা ঝুঁকিতে আছেন, তাঁদের অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

লেখক: মেডিসিন কনসালট্যান্ট, পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার